Cena ligero. Es un consejo que se repite en todas las dietas para adelgazar y que los profesionales recomiendan. Sus beneficios son muchos y, entre ellos, está que así descansarás mejor. Por ello, los nutricionistas recomiendan que la última comida del día no tenga grasas ni exceso de azúcares. En muchas ocasiones buscamos como quemar esa grasa que tenemos en el abdomen y que no logramos quitarnos por mucho que hagamos ejercicios o comamos mejor.

Muchos hemos intentado hacernos con batidos para bajar de peso, reducir grasa, depurar nuestro cuerpo, en definitiva, sentirnos mejor. Por ello, aquí te contamos cómo elaborar un batido antioxidante que cumplen estos requisitos y, además, es saciante y diurético.

Piña, espinacas y apio. Son los protagonistas de este batido cargado de vitaminas y antioxidantes. Es una opción saludable y saciante que además también tiene componentes antiinflamatorios.

Los ingredientes son: una rama de apio, dos puñados de espinacas, una rama de perejil, dos rodajas de piña y un vaso grande de agua. En cuanto a la elaboración, una vez más, sólo hace falta introducir todos los elementos en un vaso batidor y listo.

A la ingesta de estas dos bebidas, hay que sumar, por supuesto, una dieta equilibrada rica en frutas y verduras y hacer ejercicio físico.

Si te ha gustado esta receta, en esta información también te contamos cómo preparar un deliciosos batido cítrico, también ideal para tomar mientras estás a dieta o después de entrenar.

Pomelo, manzana y col rizada o kale. Estos son los ingredientes principales de este batido con un alto poder antioxidante y saciante. Estos son los ingredientes: el zumo de un pomelo, una manzana, dos puñados de col rizada, un trozo de jengibre (al gusto), unas hojas de menta y un vaso de agua grande. En cuanto a la elaboración, muy sencillo: lavar las frutas, pelar la manzana y mezclarlo todo en un vaso batidor.

Te puede interesar:

Salud

La sopa quemagrasas que te ayuda a adelgazar en una semana

Salud

Pierde peso rápidamente con la dieta del brócoli

Salud

El superalimento ideal para quemar grasas y bajar de peso

Salud

El superalimento que te ayuda a adelgazar y además es afrodisiaco

Salud

¿Sabes cómo calcular tu peso ideal?

Salud

Dieta cetotariana, la última moda para adelgazar muy rápidamente

Salud

Come hidratos de carbono y adelgaza con este sencillo truco

Salud

La dieta para adelgazar cinco kilos a la semana sin efecto rebote

Salud

Estos son los alimentos que te hacen más feliz

Gastronomía

Estos son los diez errores que cometemos en el desayuno

Salud

El refresco del verano para adelgazar y bajar barriga

Salud

¿Problemas para dormir? El superalimento con propiedades sedantes que debes tomar antes de acostarte

Salud

Cuánto debes caminar al día para adelgazar

Salud

Karlos Arguiñano tiene la receta «fácil y barata» para eliminar la celulitis