Dieta cetogénica: menús para perder peso en una semana
La dieta cetogénica, un enfoque nutricional revolucionario que ha ganado gran popularidad por sus efectos en la pérdida de peso y mejora de la salud general, se basa en un alto consumo de grasas, moderado de proteínas y bajo de carbohidratos. Este cambio en la ingesta de macronutrientes lleva al cuerpo a un estado metabólico conocido como cetosis, donde quema grasa para obtener energía en lugar de glucosa.
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