En el mundo del fitness y la salud, los términos “ejercicio aeróbico” y “anaeróbico” son fundamentales para entender cómo diferentes tipos de actividad física influyen en nuestro cuerpo. Ambos tipos de ejercicio son cruciales para un régimen de fitness equilibrado, cada uno con sus propios beneficios únicos. Explorar sus diferencias y aprender a combinarlos de […]